魔芋的功效和作用
大家平时都会吃魔芋，种植魔芋的朋友也比较多，那大家了解魔芋的功效与作用吗？今天小编为大家讲一下魔芋的功效和作用。
功效与作用
降脂降糖、排毒通便、减肥健美
魔芋属于薯芋类作物，在陕西、甘肃、宁夏至江南各省区皆有出产，种植历史悠久。口感和风味独特，生活中常制成魔芋丝、魔芋代餐粉、魔芋豆腐等食用。魔芋具有降脂降糖、排毒通便、减肥健美等功效。
1、降脂降糖：魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降血脂作用；而魔芋中所含有的大量水溶性纤维在进入胃时可以吸收糖类，直接进入小肠，在小肠内抑制糖类吸收，降低餐后血糖，具有降脂降糖的功效。 2、排毒通便：魔芋性寒，可活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便，魔芋中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，清除肠内的脂肪堆积，使有毒物质排出体外，润肠通便，排毒洁胃，具有排毒通便功效。 3、减肥健美：魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任意一种植物胶的粘韧度，可以填充肠胃，消除饥饿，热量很低，食用可控制体重，具有减肥健美的功效。
注意事项
适宜人群
瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛者
禁忌人群
皮疹、伤寒感冒者
食用方法
磨粉食用
魔芋的块茎可加工成魔芋粉供食用，并可制成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包等多种食品。魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有健身等功效。
炒食
将魔芋冲洗干净，切成丝状，可搭配芹菜等蔬菜一同炒食。
以上就是魔芋的功效和作用了，大家平时也可以试试磨粉或者炒食。感兴趣的朋友可以了解一下。
以上就是关于魔芋的功效和作用 更多农业知识请关注聚农园。
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