提子皮可以吃吗，提子的功效和作用

提子在水果市场是非常常见的水果，提子的别称“”美国葡萄、美国提子“”等等。提子被称为“葡萄之王”，它的价格比葡萄要贵，所以在市场上享有贵族身份而备受青睐。那提子皮可以吃吗？提子的功效和作用又有哪些呢？本期聚农园聚农园小编就为你逐一解答。

提子皮可以吃吗

“吃葡萄不吐葡萄皮”这句话大家都听说过，其实吃提子也不用吐提子皮，提子皮有涩味，往往很多人吃提子的时候都把皮吐掉了。提子皮中含有很多营养成分，其中含有丰富的花青素，提子皮颜色越深，含有的花青素则越多。花青素具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。因此特别是女士在吃提子的时候，冲着抗衰老的作用坚持吃带皮提子。

提子的功效和作用

1、提子含有类黄酮是一种强力抗氧化、防衰老，并且能清除体内的垃圾。

2、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

3、提子中含有一种抗癌微量元素，吃提子可以防止癌细胞扩散。

4、提子能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

结束语

提子皮是可以吃，但是在吃之前一定要把提子清洗干净，以免含有农药残留成分，吃了反而危害身体健康。并且提子不能一次性吃太多，吃多容易引发口腔以及肠胃不舒服。

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