苦瓜的功效与作用 试试这个六种吃法清热解毒，美容养颜

说到苦瓜，可能对于喜欢苦瓜的人们来说很是喜欢。但是对于受不了苦瓜苦味的朋友们就会觉得有些无法接受。但是苦瓜虽苦，它的营养价值可是很高的。今天聚农园小编就来为大家介绍有关于苦瓜的功效与作用及吃法。感兴趣的朋友们一起来看看吧！

一、苦瓜的功效与作用

1、我们都知道良药苦口利于病。那么苦瓜这么苦自然对身体也是有着诸多好处的。首先来说，在炎热的夏季，苦瓜可是一道解暑神菜，能够帮助人体清热消暑，滋润肝脏，还具有一定的明目，提高视力的效果。

2、苦瓜能够很有效的防止人们因为温度高而中暑。苦瓜还能够提高人体的免疫调节能力，保护人体心脏，预防坏血病，防止人体出现动脉硬化，对于老年人来说也是一道很好的食物。

3、苦瓜还能够降低人们的血压，血糖以及胆固醇，调节人体的内分泌，防止出现便秘。

4、对于女性朋友们来说，苦瓜还具有很好的美容养颜的效果。帮助人体减肥瘦身。

5、苦瓜食用禁忌属于性凉的食物，胃寒，腹泻者不要多吃；生理期女性是不适合吃苦瓜。

二、苦瓜的六种做法

下面聚农园小编推荐6种简单又好吃的苦瓜做法，苦瓜炒牛肉,苦瓜焖排骨,苦瓜酿南瓜,豆豉鲮鱼炒苦瓜,苦瓜炒鸡蛋,凉拌苦瓜等等。不知大家试过没，如果您有什么苦瓜好的做法和建议，欢迎给我留言。

综述

以上就是聚农园小编为大家介绍的有关于苦瓜的功效与作用及六种做法。吃苦瓜时要先将苦瓜切开用盐水过一下，可以消除苦味。吃起来有需要的小伙伴们记得收藏起来哦！

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